avatar

И все-таки вес уходит!)))

Дневник Lanas44
Взят сегодня барьер 61 кг. Утром — 60.500 (полет нормальный). Остается не так и много 200 гм))) (смешно — всего навсего стаканчик).
В любом случае решение о переходе на закрепление буду уже после отпуска (неделя отпуска — сплошные пиры, все равно не удержусь… пусть все идет как получится, очень много соблазнов — пойду им навстречу))).

Как я уже писала, спорт (кроме 2-х занятий в неделю в тренажерке) я исключила на чередование. Вот с понедельника начала добавлять, утренние подъемы ног (на пресс), приседания, отжимания понемногу. Может даже это введение подтолкнуло вес на убыль.

Вчера сделала удивительные плюшки (пышки я их назвала, попозже выложу рецепт, так то я уже разок их делала, не успела сфотографировать, все испарились, и как-то не думала, что они весьма вкусненькие)

5 комментариев

avatar
Круто!!! СТАКАНЧИК — это вообще здорово! Боже, где мне взять 25-тый час на поднятие ног по утрам? или хотя бы на готовку себе????!!!?????
Сегодня пока одевала ребёнка, села на полу в коридоре, прям напротив зеркала. И УВИДЕЛА БООООКА!!!
О НЕТ, подумала я!!! КТО ТУТ НА ЗАКРЕПЛЕНИИ ПОСЛЕДНИЙ??? боюсь, боюсь. боюсь…
Вечером поползу в спортзал.
ЛАна, поздравляю с достижениями!
avatar
Спасибо, Ритуль! Я жаворонок, просыпаюсь раньше всех… минут 15 выделяю на разминку) — а достижения?! — их еще надо сохранить)))
avatar
Ещё 200 грамм, это так классно. И про стаканчик мне тоже понравилось, подняло утречком настроение. А вот закрепление только после отпуска, а может быть даже после отпуска пару тройку дней на строго белковых днях, а уж потом только на закрепление. И соблюдайте правила этапа закрепление и тогда отлично сохраните полученный результат. Иногда даже на закреплении немного уходит вес.
Спорт это сила, вот бы мне не лениться и регулярно им заниматься, а то я такая лентяйка в спорте.
Ждём фото и рецепт плюшек, хочется новенькой выпечки.
avatar
ага, посмотрю что привезу с отпуска))) (думаю что далеко не 1 стаканчик лишнего веса — тогда и последую вашему совету с белковыми днями). Вчера не успела, выложу сегодня рецепт пышечек.))
Леди, у вас недюжинное упорство идти к своей цели!))) Вам можно только позавидовать! я думаю, когда вы достигнете своего результата, вы и в спорт вольетесь!))) Успехов вам!!!
avatar
Недавно моя сестра была в Болгарии 10 дней, привес составил всего 600 грамм, но она по утрам бегала и делала зарядку. Ела она там всё подряд, но гарнир старалась есть ограничено, спиртное пила каждый день (вино).
Так что думаю, если вы не будете переедать в отпуске и хоть немного зарядки добавите, то привесик будет малюсенький.
Спасибо, мне приятно слышать за моё упорство. Я сейчас совсем другой человек, как внешне, так и внутренне. Это огромная мотивация ещё худеть, даже когда уже еле-еле худеется. А спорт мне надо, очень надо для ляжек и низа живота.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.