Привет! Добро пожаловать к нам! Книга действительно впечатляет, а результаты диеты вообще супер и вдохновляют ещё больше. Физические нагрузки со второго этапа, атака это стресс для организма и не нужно его ещё больше мучать. Еда на диете вкусная, но желательно разнообразие, чтобы не было срывов.
Единственное, что у вас вес может медленно уходить, ведь чем меньше нужно скинуть, тем сложнее уходят килограммы. Но при правильном соблюдении диеты результаты не заставят себя ждать.
Как отвес после первого дня атаки, был и какой?
Удачи и скорейшего желаемого веса!