Первый раз пишу, хочу рассказать о своем опыте, и, если что делаю совсем плохо, настучите мне по голове, а то мне без контроля извне тяжеловато стало.

Во-первых, хочу сказать, как восхищена всеми теми участниками, которые сидели на Атаке по неделе, а на Круизе по нескольку месяцев! Вы просто мега-молодцы и герои!!!

Мне сперва казалось, что диету будет ОЧЕНЬ легко выдерживать, я ошибалась. Не ОЧЕНЬ легко, а просто реально. Тем не менее, даже при том, что расчет по Дюкану назначил мне всего 2 дня Атаки и 34 Чередования, уже сейчас, спустя всего неделю на Чередовании, нарушаю вовсю: с белковых дней срываюсь на белково-овощные, в белково-овощные уже однажды съела 10 шт. свежих ягод кизила (в гостях были), регулярно перебарщиваю с яйцами (3 в день вместо 2), вчера даже пол-ложечки меда съела. Чувствую себя так себе, хотя принимаю комплексные витамины, но устаю, сплю на ходу, на ежедневной утренней пробежке впервые вчера не смогла целиком пробежать привычный для себя минимум в 4 км. А ведь ем достаточно, т.е. голодной не хожу… С нарушениями (вышеуказанными) стала чувствовать себя лучше, а вес все равно уходит быстрее, чем ожидалось (если такой темп сохранится, достигну желаемого веса (57,8 — так Дюкан назначил, я сама хотела 55) дней на 10 раньше, чем по Дюкановскому расчету. И тут бы мне порадоваться и расслабиться, но терзают смутные сомнения: будет ли потерянный вес сохраняться, если на третьем этапе я уже не буду нарушать. Или мои мелкие, но регулярные нарушения сейчас, на втором этапе, приведут к тому, что обмен веществ не отрегулируется должным образом, и на третьем и четвертом этапе не получится закрепить успех?