Всем привет, спешу поделиться хорошей новостью. Как я ранее писала, уезжала в отпуск, в Турцию, все включено… думала приеду с лишними килограммами. Повезла с собой отруби и сахзам, питалась согласно плану, но мне было не сложно, так как я уже на этапе консолидации. Ела овощи, мясо, мясные изделия. Все равно сложно смотреть на все эти прелести на сладком столе, я проходила мимо, ни разу не попробовала. Зато ела больше положенного сыры. Весила 55.4 до отъезда, приехала 55, а сегодна вообще 54.8. Физическая нагрузка была ооочень большая — водная аэробика, ходьба целый день. Ела больше, занималась больше. В результате — даже отвес. После отпуска на работе все говорят, что я похудела. Приятно слышать. Хотела поделиться новостью, так как сама боялась очень до отпуска, но даже пир устроила там и все ОК. Так что, не бойтесь и следуйте правилам! Команда Дюкана мне сказала — отдыхайте, если наберете, после приезда устроите чередование, и все вернется в норму. Желаю всем успехов!