Ровно месяц на ДД. в силу своего здоровья на щадящей версии. Сегодня впервый раз весы колебались между 57 и 57,100. Аж глазам не поверила. Итого минус 4 с лишним кг за месяц. Неужели я когда нибудь увижу и цифру 56? хотябы 56,900… Эту цифру я не видела со школы. До школьницы я конечно не похудею, уже и кости шире, и тело не такое упругое. Внешне я кажусь себе толстой, хотя одежда свободнее, отёки меньше, живот не надувается как мячик от длительного сидячего положения (работаю весь день сидя). Ем отруби, мешаю их с 0,5% творогом и 0,3% сладким йогуртом. всё вместе перемешиваю. вкусно. Оладья не понравились — горькие. Ем супчики: уху, куриный, грибной. (с немногим кол-вом картошки), курицу, котлеты куриные. Пью 0,1%кефир и много зелёного чая. Также красное вино, пиво… Грешу КАЖДЫЙ ДЕНЬ шоколадом. Ем сыр обычный. В основном весь день белковый, а вечером немножко грешу. Так и худею потихоньку ))) Если так будет, то меня всё устраивает. )))