Мне всегда казалось, что для меня диеты — вещь бесполезная. Равно как и физ.нагрузки. Помню, 4 месяца отходила в тренажерку — трижды в неделю, а толку не было никакого. Помню, сидела на самых разных диетах. Не то, что худела и снова набирала — а даже не худела. Ни капли. Единственное, что мне реально помогло — иголочки в уши, но сейчас нет денег их ставить.

На сей раз я довольна. Начала верить, что диета Дюкана действительно мне поможет похудеть ровно так, как мне нужно. За первых два дня атаки два кило ушло. Привыкла к разрешенным продуктам. Привыкла есть творог без сахара и сметаны. Привыкла курицу готовить на аэрогриле. Еще осталось привыкнуть к йогуртам без фруктовых добавок — и все будет отлично! Привыкла к отрубям (ну тут мне было проще, я раньше обожала есть ложками простые панировочные сухари :)).

После всех этих выводов решила повысить планку, похудеть не на 10 кило, а на 13 примерно. В соответствии с этим заново рассчитала дни всех этапов. Просто сначала цели ставила очень осторожно, чтобы не разочароваться, а сейчас воодушевилась.

Настолько воодушевилась, что возобновила все физические упражнения, которыми раньше дома занималась. По часу каждый день.

В общем, вот что я скажу. Это работает. Остальное сделает сила нашего желания и вера. Я здесь не говорю «сила воли», потому что по всем правилам симорона (а я симоронщица, да-да) сила воли — это насилие над организмом, я говорю — сила нашего желания. Будем здоровы ;)