За первый день чередования +100гр. утром на весах 58,7. я думала будет даже больше. тк вчера довольно сытно покушала. утром йогурт. в обед немного куриного бульёна с кусочком курицы. плюс варёные баклажанчики с помидорками без соли и специй. на полдник доела консервир.рыбку и баклажаны. а на ужин (прямо на ночь) куриную ножку из духовки. короче ела весь день. состояние прямо после первого приёма овощей улучшилось!!! но +100гр меня не устраивает. Сегодня снова белковый день. А на работе сабантуй… Держусь!!! Да, заказала 5 пачек овсяных отрубей через интернет, благодаря доброму совету!!! Надеюсь быстро пришлют))