Уходит по 8-10 у тех, у кого изначально сильно большой лишний вес.
в среднем уходит 1 кг в неделю — это ок.
У меня например так и уходит.

Мне 47, месяц худею, ушло 4 кг 800 гм… Приятные изменения на лицо (на лицо даже особенно, все делают комплименты… думают что я сменила прическу и т.д… они не понимают что я похудела, толстая я была пропорционально видимо, поэтому не догадываются, ну еще не так много сброшено). Дряблости никакой не замечаю, в первую неделю мне показалось что кожа начинает морщиться… думаю просто посуше стала. Но я занимаюсь 2 год по методике бубновского два раза в неделю, нагрузки у нас там будь здоров — и как-то еще тогда жирок подобрался. Просто добавьте в свой рацион физические упражнения (в разделе физкультура их много приведено). Успехов вам!))

Не беспокойтесь об этом! В процессе диеты идет оздоровление и обновление организма (у кого-то нормализуется сахар в крови, у кого-то- снижается гипертоническое давление...)Я старше Вас, и проблемой снижения веса серьезно занимаюсь второй раз- первый раз на тренинге ушел вес 15 кг за 4 месяца. Ваше желание выглядеть стройной дает определенную установку мозгу, а уж мозг регулирует все остальные процессы. Женщины, которые снижали вес вместе со мной и выдержали время стабилизации, выглядят помолодевшими и похорошевшими до настоящего времени. Пейте воду-клеткам для омоложения нужна жидкость, занимайтесь фитнесом ( в зале или дома), плавайте в бассейне, ходите пешком. Понятно, что нельзя только есть и ждать, что похорошеешь… Еще нужно постоянно представлять себя такой, какой хочешь быть. Это, на самом деле, работает ))))
У меня на атаке ушло 4,5 кг, мечтаю в общей сложности о 17 ))) Сегодня первый день круиза. Я на диете с понедельника, Вы, видимо, чуть позже вступили на этот путь, пишите, если вдруг появятся вопросы и я смогу на них ответить pahta@mail.ru