В нем много сахара.

И не только арбуз, все остальные фрукты тоже и многие овощи. Продукты для диеты подбирались тщательнейшим образом, так что обязательно нужно следовать списку разрешённых продуктов, иначе привесы и плато замучают потом. Нужно потерпеть до закрепления, там больше свободы в выборе продуктов.

В арбузе много ккал, самая калорийная ягода)))