avatar

1 день атаки

Дневник 3101792
Первый день атаки пережила без особых напряг. Утром выпила чашку кофе, на обед -творог и кефир, на ужин — 3 крабовых палочки и 2 яйца всмятку ну и конечно же вода на протяжении всего дня — около 2х литров.Сегодня посложнее, очень уж есть хочется, утром была чашка кофе и крабовые палочки, сижу не работаю а минуты считаю до обеда (на работу взяла грудинку куриную отварную -наверно вкусная )

5 комментариев

avatar
Если хочется есть, не терпите, поешьте что-то. Голодание недопустимо, иначе будет срыв. И эта диета позволяет есть столько, сколько хочется, но в пределах разумного. Выпейте хоть чай или кофе, не морите себя голодом. Помимо обеда нужно ещё и перекусы делать.
Я на атаке ходила и все время хотела есть, понадобилось время, чтобы я привыкла к новому питанию.
Удачи и вкусной куриной грудки.
avatar
Спасибо, так и сделаю, ведь и правда чай же можно, что то я…
Скажите пожалуйста на атаке вы сколько сидели? какие результаты? у меня по линеечке всего 3 дня что то мне кажется маловато…
avatar
Я на атаке сидела 6 дней, по линейке мне нужно было скинуть 2 кг, так я и скинула. Но у меня лишний вес был 31 кг. Я начинала диету со 106 кг, сейчас вешу 86,5 кг, минус 19,5 кг. На диете я почти полгода.
Если вам посчитали 3 дня, то так и должно быть. Этого достаточно, чтобы запустить похудение. Атака это стресс для организма, нельзя её злоупотреблять. 3 дня атаки для тех, кому нужно потерять до 10 кг.
avatar
Спасибо за разъяснения, ни когда не сидела на диетах поэтому и теряюсь
avatar
Пожалуйста, всегда рада помочь. Если будут вопросы, то пишите, всегда помогу разобраться. Сама была новичком и было много вопросов.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.