Сегодня пробовала первый день «Атаки». Скажу честно, не совсем разобралась как правильно питаться по этой системе. Книги печатной у меня нет, в интернете пробовала скачать, всё чушь какую-то выдаёт, поэтому пробую исходя из коротких выдержек, найденных на просторах Сети… :( Нисколько не удивлюсь, если моё питание за сегодня было неправильным! И была бы очень рада, если бы уже знающие и прошедшие первые два этапа, девушки помогли мне и посоветовали как же питаться)

На счёт сегодняшнего рациона могу сказать: на завтрак был стакан кефира с отрубями, но они мне не понравились, потому что оказались с солью, а я соль не употребляю уже давно, поэтому даже пища с небольшим количеством соли кажется мне жутко пересоленной. Потом я улетела в институт, после института сразу по делам, время на еду не было совсем, ибо сессия, и всё в режиме нон-стоп. В общем съела только пол куриные грудки, как раз перед шестью часами, успела впритык, после 18 советуют больше не есть, не конкретно по этой диете, а в принципе) Да, и полтора литра воды сегодня никак не получилось...((