Для меня вначале диеты было сложно запомнить все разрешённые продукты. Я постоянно его перечитывала, и казалось, что вообще ничего не запоминаю. Я думала, как же быстрей всё запомнить и я нашла выход. Я магнитом прицепила список на холодильник и теперь он у меня всегда под рукой, я каждую свободную минутку могу его изучать и при приготовлении еды я всегда знаю, что можно, а что нет. Иногда при готовке блюд заменяю запрещённые продуты на разрешённые.
А как у вас обстоят дела со списком? Как быстро его освоили и выучили? Как часто обращаетесь к списку?