Подходит к концу 1 неделя чередования. Результаты не такие впечатляющие, как после атаки. Всего 200 гм где-то за неделю. Но тут мне кажется еще вмешивается и возраст. Есть разница худеть к примеру после 30 лет непосредственно, и где-то уже порядочно за сорок))). Увы метаболизм не тот. Но нацелена на результат, сколько надо столько и прочередуюсь. Ладно хоть привеса нет.

Зато, есть плюсовые моменты. Стали легко сходиться шорты, которые были уже списаны, влезаю в юбки двухгодичной давности и практически не ношеные. Значит процесс пошел! Ведь нам всем так нужны небольшие позитивчики.)))

Наконец-то дочитала Дюкана, вторая половина шла значительно медленнее (обессилила что ли))). Поняла что хожу неправильно, я как бы прогуливаюсь (не спеша так вечерочком, по набережной… лафа).А и не так надо! Оказывается нужен быстрый шаг. Сменила темп, удовольствие от прогулки снизилось))).

Во время атаки спортом не занималась, как-то не было ни желания — ни сил. Сейчас же наблюдается некоторая дряблость телес. Вот думаю что бы добавить… Посоветуйте, что для вас действенно и не обременительно. (так -то я второй год занимаюсь кинезитерапией по Бубновскому — пара раз в неделю… чуствую что надо бы добавить что-то и на каждый день)