о разрешенный продуктах еще раз
Привезли отруби, ура!!
Пошла закупаться в буржуйский продуктовый. Итог того, что нашлось для атаки (не считая сырых мяса-рыбы):
1) 0% кефир, молока не нашлось, минимум — 1 %.
2) конина вяленая, сижу жую.
3) сыр обезжиренный!!! Он в стаканчиках как йогурт, по вкусу — что-то среднее между моцареллой, творогом и адыгейским, только постный.
Также купила сыр Tфr-tar обезжиренный, его можно будет мазать на лепешки овсяные.
4) нулевый французский фруктовый йогурт. Там их много разных. Но купила скорее на выходные, лучше на атаке не злоупотреблять.Творог обезжиренный тоже в разнообразии.
5) Крабовое мясо в нарезке (кругляшками как докторская колбаса), крабовые палочки — посмотрела, жирность — не более 4%, это уже много и можно только пару штук или ок?
Не нашла ветчину :(
На обед съела снова шашлык из курицы. Выпила чайник чая.
Вопрос — а можно ли нам соевые продукты? Соевое молоко, соевый соус? соевое мясо (думаю, что буэээ это)
Пошла закупаться в буржуйский продуктовый. Итог того, что нашлось для атаки (не считая сырых мяса-рыбы):
1) 0% кефир, молока не нашлось, минимум — 1 %.
2) конина вяленая, сижу жую.
3) сыр обезжиренный!!! Он в стаканчиках как йогурт, по вкусу — что-то среднее между моцареллой, творогом и адыгейским, только постный.
Также купила сыр Tфr-tar обезжиренный, его можно будет мазать на лепешки овсяные.
4) нулевый французский фруктовый йогурт. Там их много разных. Но купила скорее на выходные, лучше на атаке не злоупотреблять.Творог обезжиренный тоже в разнообразии.
5) Крабовое мясо в нарезке (кругляшками как докторская колбаса), крабовые палочки — посмотрела, жирность — не более 4%, это уже много и можно только пару штук или ок?
Не нашла ветчину :(
На обед съела снова шашлык из курицы. Выпила чайник чая.
Вопрос — а можно ли нам соевые продукты? Соевое молоко, соевый соус? соевое мясо (думаю, что буэээ это)
4 комментария
Если у крабочек жирность великовата, то их можно не более 8 штук в день. Но лучше не злоупотреблять. В принципе, реально найти КП с жирностью около 1%.
Соевые продукты появляются как допускаемые на Чередовании.
Про соевое мясо утверждать не буду, в принципе, можно. На любителя. Мы с мамой в свое время очень любили шницели. Не так давно делала себе гуляш — тоже вкусно получилось. А кто-то на дух не переносит.
Но по-моему, если уж можно говядину-курятину, то вполне можно и без соевого мясозаменителя.
Молочко — отлично!
Хорошо, не буду злоупотреблять КП!
Допускаемые на Чередовании:
Соевая мука — 1 ст. л. или 20 грамм
Соевый натуральный йогурт — 1 шт.
Соевое молоко — 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус — 1 ч.л или 5 грамм
Еще полтора дня — и буду макать креветки в соевый соус, ура!!!
Ну и соевые коктельчики вкуусные, люблю!