Ну и кто сказал, что на ДД снижается аппетит?
Я понимаю, что и сам мсье писал это в книге, и вообще употребление овсяных отрубей и питье большого количества жидкости должно снижать ЖЖ, или как по культурному — аппетит.
Не знаю, не знаю. Ем немало. Но ем то, что разрешено. Даже ветчинку на перекус нашла с каким-то волшебным содержанием жиров — 0,3 гр на 100 гр продукта. И все равно периодически разум туманится желанием что-то сожрать. Давеча чувствую, что и есть некуда, желудок плотненько набит правильной едой, но мозг упорно сканирует окрестности в поисках съедобного.
Как с этим бороться?
Особенно к вечеру. Сильно напиваться на ночь тоже нехорошо. Не говоря о перекусах.
На ДД 16 дней, результат приличный — минус 4,3 кг. Срывов не было, то есть мозг и прочий организм пока соображает, что цель важнее сиюминутных удовольствий, поэтому запретные вкусности пока даже не сносят башню, удается держать себя в руках, хотя и «царицей соблазняли меня — не поддался я!»
Но вот как теперь объяснить мозгу, что девиз ДД «Ешьте, сколько хотите» не стоит воспринимать буквально, что даже разрешенными продуктами не стоит злоупотреблять.
Вот и сейчас, час назад пообедала на работе «дюкановским» супчиком, желудок полон, но ЖЖ взяло верх, пришлось использовать НЗ в виде обезжиренного творожка и налить очередную бадью с чаем. А ведь мозга все равно думает, что бы такое съесть…

Ой как это все сложно