сегодня у меня по расчётам Дюкана заканчивается круиз, вес должен быть 52кг, а у меня 56кг((((((((. придётся продлевать, уходит очень медленно, грешу иногда, но что-то стал барахлить желудок, второй день ужасно болит, сегодня завтрак отруби с обезжир йогуртом, чай с мятой, обед кофе тушёная индейка, ужин индейка + отруби. по объёмам с 10 мая было: 94-77-84(живот)-98, сейчас 91-71-81-95,5см.