Приветик. Вы что совсем себя не любите? Я вес вообще не расчитывала.Очень давно я в аптеке увидела таблицу где было написано при каком росте какой должен быть вес. Вот при моём 167см вес должен быть 66,5 кг. Потом случайно наткнулась на информацию что после 35 лет вес меняется и должен быть 72-73 кг.Вот я прикинула что мне нужен вес 70 кг.Вот теперь и скидываю по тихому. Так что это не такая уж и большая проблема расчитать вес не прибегая к сайту. А в чём причина того что вы на домашних срываетесь? И зачем вы бросили диету в отпуске? Надо поставить цель и идти к ней. Ну мне так кажеться.А ещё лучше цель на листе бумаги написать и повесить на видном месте для пущей мотивации.И ненадо опускать руки ведь все проблемы решаемы.Удачи вам в достижении вашей цели.

у любого может быть срыв, но нервничать, ругать, корить себя не стоит. мы все люди и учимся. самое главное себе сейчас поставить цель. Я хочу похудеть!!! и даже если рядом будут лежать самые вкусные печенья, моя курица с чесночком будет вкуснее, потому что она полезнее для меня. сделайте себе мотивацию. вырежьте из журналов крсивых женщин с хорошей формой тела, напишите что хотите похудеть, налепите на холодильник стенку, напишите что у вас есть цель и вы добьетесь ее. самое главное создать внутри себя комфорт по отношению к диете. поставить цель не только похудеть, а есть здоровую пищу, МЫ ЖИВЕМ НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ, МЫ ЕДИМ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЖИТЬ!!!
каждое утро начинаите с мечтании как вы похудеете, будете строиная, здоровая красивая, как ваш муж будет на вас смотреть совершенно по другому!
напишите свои цели, обоснуите почему вы хотите этого. а потом составьте подробный рацион питания себе на неделю и вперед!!! я желаю вам огромного терпения и удачи!!!=)