День завершающий…

Так вроде самочувствие ничего, только сухость во рту. Если бы к примеру начать снова, то сделала бы некоторые поправки.

Во-первых, не нужно сразу в магазинах много покупать нужных продуктов для диеты (был какой-то страх, что нечего будет есть /как будто война )))), а теперь часть просто идет на выброс, во-вторых — стараться меньше готовить говядину, телятину целыми кусками… лучше перемалывать, тефтели, котлеты, запеканки — вот это самое то, ну и третье — каждый день готовить суп (мне лично нравятся рыбные супы, либо с форелью и зеленью, либо с белой рыбой (хек, минтай треска).

Вот к примеру вчерашний ужин — суп /зелень, яйцо, хек, крабовые палочки/ (большое спасибо тем, кто открыл способ приготовления крабовых палочек, просто обалденная лапша получается...)и сегодняшний завтрак /омлет, оладушек с отрубями, и немного соленой форели)



Для приготовления часто использую мультиварку (у меня Мулинекс, лучше бы купить Панасоник, там есть режим выпечка) и электрогриль. Эти приспособления не требуют масла, и еда там получается вкуснее (возможно, это чисто субъективно))