по линейке дюкана мне нужно сидеть 2 дня.и вообще я вроде как сегодня только должна была начть диету))) но я хочу продержаться дней пять. получится может больше сбросить вес. то есть все дни которые мне прописал дюкан я увелечю самостоятельно до +3 дней.
решила пока не ходить в спортзал.хорошо что я не записалась, а ходила по гостевой.
потому что жиросжигающую тренировку я могу делать сама. сегодня посоветовалась с одним тренером именно для девушек.
напишу эту программу в спортивной теме, (надеюсь он ругаться не будет)
завтрак сегодня прям проспала вообще пришлось наспех выпить кофе и есть яичко. второй завтрак творог
обед печень отваренная чай может быть лепешка овсяная еще думаю)
полдник молочка попью обезжиренного
ужин салатик со шримпами по рецепту дюкана
вечером пробежка и занятия по сжиганию жира)

мне вообще все легко есться, пьется, многие писали что можно почувствовать общее недомогание. ничего этого не чувствую. испытавыаю только одно самое большое желание работать над собой!!!!!!))))