Как ни объедалась всякой вкусняшкой, т.е. мясом — МИНУС 1 КГ!!! Просто потрясающая диета. Сегодня попробовала лепешку Дюкана(овсяные отруби, творог, яйцо) сытно, вкусно, легко.
Flower, эта диета и хороша тем, что ешь и худеешь. Уже хороший результат, так держать. Удачи и хороших отвесов!
El_le, рецепт лепёшек.
Смешать 1,5 ст. ложки овсяных отрубей с 1,5 ст. ложкой жидкого творожка (или йогурта), добавить 1 яйцо, тщательно перемешать, выложить на сковороду и обжарить с 2-х сторон в течение 2-3 минут.
4 комментария
El_le, рецепт лепёшек.
Смешать 1,5 ст. ложки овсяных отрубей с 1,5 ст. ложкой жидкого творожка (или йогурта), добавить 1 яйцо, тщательно перемешать, выложить на сковороду и обжарить с 2-х сторон в течение 2-3 минут.