avatar

атака мой первый день

Дневник El_le
первый день-посмотрим) вопрос-как есть эти отруби? сухими?

добавила картинку рассчета. очень расстроилась.

я хочу больше похудеть. эти 57 я могла до них добраться и раньше трудно было удержать.
не знаю как сделать линейку подписью.если посоветуете. буду рада.)

3 комментария

avatar
Можно лепешку приготовить, кашу, с йогуртом поесть. В рецептах посмотрите, вариантов много!
avatar
Отруби можно употреблять в любом виде, но не злоупотребляйте их перемалыванием. Очень вкусно добавлять их в котлеты, и каша из них вкуснейшая. А ещё можно приготовить выпечку из них. Или просто с йогуртом или кефиром. Выбирайте на ваше усмотрение. Каждый день их можно употреблять по-разному.
avatar
спасибо за ответы, к сожалению забыла употребить отруби сегодня, уже 12 ночи на дворе. не хочется кашку что-то)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.