Меня зовут Настя, мне 17 лет, рост 165, вес, о ужас,64.5.Дюкан насчитал вес в 60, но хочу меньше.Как думаете лучше прибавить пару дней в «Атаку», или на «Чередовании» подольше побыть?
Сегодня первый день моей «Атаки».На завтрак было съедено 3 яйца вместе с желтками.(Обожаю я яйца что сказать да и проблем никогда не было)На обед хочу сделать куриное суфле из книги, на ужин творог и йогурт ближе ко сну.Вот сегодня как-то так.Ну и вода-вода куда же без нее.
А еще проблема у меня такая в своем городе не могу найти отруби, да и по нету заказывать дорого выходит, без отрубей можно??