Ссылка на разрешенные продукты на атаке, а там уж мастерите по вкусу)))

На атаке мисо суп нельзя, только с чередования в БО дни. Куриный бульон можно в любой этап, курицу варить можно со шкурой, но мясо потом есть без шкуры. Овощи в бульон не класть, а только зелень и яичко можно.

странно.почему нельзя мисо-суп? рыбный бульон тофу водоросли и паста… вроде запрещенного нет

Я на Атаке супчик делала: бульон куриный (отваривала филе кур.грудок), в нем кусочки грудок, туда покрошила вареное яичко, приправками посыпала, в микроволновке все это прогрела — съела с огромнейшим удовольствием.
Собираюсь временами использовать этот простейший рецепт для ЧБ дней Чередования. Как там в классике: «Ты на суп налегай, в жидкости вся сила!»