avatar

12 день круиза...

Дневник sdvigpofase
круизю с интузаизмом))) занимаюсь с фанатизьмом)))) на весы встаю раз в неделю… за неделю отвеса не произошло… но может за прирост мышцы… и за 7 штук соленых вобл… помутнение рассудка и все такое)).
хочу отвес, взяла себя в руки и почесала дальше.
А еще, а еще… у меян радость вселенского масштаба)))) в силу природной комплекции у меня нету талии… как у того бегемота, которому по роже чайником… но нашла в нете мега упражнения… и вау… бока уходят -гудбай мой спасательный круг… и появляется… она… талия..!!! ыыыыыыы… милому нДравится))

12 комментариев

avatar
ссылку на упражнения, плз..))
avatar
my-fitness.ucoz.ru/load/video_uprazhnenija_dlja_talii/otlichnye_uprazhnenija_dlja_talii_i_bokov/2-1-0-7

виктория… забыла как ее по фамилии… у нее в нете есть порядка 6 роликов — афигенские вообще все… легко делаются, но нагрузка чуствуется — она знаток своего дела… работайте и результаты не заставят себя ждать)
avatar
Коллега! Присоединяюсь к просьбе о ссылке на упражнения для обнаружения на теле талии. А то скоро ждет море, но со своим «спасательным кругом» ехать туда не хочется ;-))
avatar
не Виктория, а Валерия… причем… Турпин… подзапамятовала я )))если кому будет интересно… у нее среди этих роликов упор делается, на талию с боками, пресс, руки (птерадактили) и декольте… ну и разумеетс спас круг. про ягодички и внутр часть бедра тож не забыли… вчеар нарыла занятий на полтора часа — прорабоатала все… без утяжелителей и гантелек… мощняцко!!!
avatar
А у меня без упражнений на талии ушло 21 см, это почти за 5 месяцев на диете. У меня появилась талия и она сейчас меньше, чем мои бёдра и грудь. Я теперь похожа на женщину, а не на бегемота. А в груди ушло 11 см, в бёдрах 15 см. Но вот проблема с животом, после кесарева у меня такой пузик некрасивый свисает. Правда он и до этого небольшой был. Вот никак не могу начать бороться с животом, а так надо.
avatar
о май гад… вы меня всегда паражаете своими минусовками… минус 21 в талии… да я дая дая… как людмила гурченко буду… ыыыыыыы судя по каталаогу пластических операций в 98, 2001, и в 2005 годах ))) (простите за шутку)....5 месяцев!!! у меян тока вскрики восхищения!!! а с животом мож на массаж походить??? или самой потопить этот запас, но разумееется тока механикой — физ упражнения малый эффект дают — как для поддержания то можно, но убирать нужно руками…
avatar
Мне до Гурченко талии ещё очень далеко, но уже реальный прогресс виден. А в джинсы теперь я влажу с 36-38 размера в 33. Я повлазила в такие свои вещи, которые думала, что уже никогда не смогу одеть. А вот вес в этом месяце ушёл слабо, было сильное нарушение и ещё пару мелких, меня накрыл привес и плато, еле выкарабкалась.
avatar
А вот с животом надо точно что-то делать. У меня мечта иметь плоский живот, или приближённо до плоского. Хотя сейчас я уже намного лучше выгляжу, но вот буду живот как-то корректировать. Я так понимаю, что тут даже пресс не поможет, может действительно на массаж записаться. Но, правда, в нашем маленьком городке это такая проблема найти хорошего специалиста в этой области.
avatar
я себе ноги фигачу… спортом занималась с фанатизьмом — любая нагрука превращается на ногах в икры футболиста и бедра боксера… красота специфическая, да и жирком покрытая — чтоб организьм приступил к его топке приходиться прорабатывать не только изнутри, но и механикой из вне… ручная работа творит чудеса. вооружаюсь маслом и вперед… после обыкновенной физ нагрузки, включаю чтонибудь посмотреть и массирую… раскатываю… и результат видно. когда приступила думала вообще фигней страдаю — жир залежалый, холодный и жесткий… но ни че… уже после втоорго массажа — такой мягкий стал, греется легче и результат есть. кожа гладкая, такая трогательная))
avatar
Мне кто-то врачебный в свое время говорил: если вес уходит, тело стройнеет, а живот остается и упорно не убирается, то это уже гормональное.
А у меня как раз с гормонами нехорошее слово…

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.