avatar

Расстраиваюсь

Дневник Finik
Я уже месяц на диете, потеряла всего 2,5 кг и вес уже стоит 2е недели, хотя вижу что стала более подтянутой, бегаю 2-3раза в неделю и 2 раза в неделю пресс ноги и все мышцы качаю, может быть такое, что мышечная масса растет и поэтому как бы вес на месте, или есть другие причины.

5 комментариев

avatar
Я надиете с 10 мая былт грешки, не скрою, но тоже только 2кг, хотя было и 3 потом +1,8 кг, опть -2 кг. давайте бороться вместе.
avatar
Надо было ещё замеры делать и фотки начального вида. Мышцы вполне могли подрасти, а весят они больше жира. Можно проверить у врача ИМТ. Успехов!
avatar
Вот добавили пост, где подробно описано о том, почему не худеется dukanrussia.ru/blog/problemy-s-dietoi-dukana/1130.html Внимательно изучите его, особое внимание обратить советую на питание.
Мышцы могут расти и поэтому незаметно, что уходит вес. Перестаньте бегать, а просто ходите пешком.
avatar
Мышечная масса в любом случае растет! Могу посоветовать интервальную тренировку, там гораздо больше аэробных нагрузок, т.е. прыгания, махов ногами, размахивания руками, нежели чем в занятиях с гантелями. В любом случае, все даром не проходит!:)
avatar
Девочки, а я наоборот переживаю что скинула много. С 10 мая на диете была 82 сейчас 74. Причем последние 4 килограмма за последнюю неделю. Это плохо. У меня лицо осунулось даже. Надо постепенно. Лицо тоже важно. Морщины появляются. До этого очень медленно худела и переживала, что мало сбросила. Прямо даже не знаю(((

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.