avatar

тупик

Дневник hudeem
девочки не знаю, что делать дальше. На диете с 10 мая сбросила 3 кг, потом набирала итого на сейчас всего -2,5кг и это за месяц. ем очень мало срываюсь крайне редко и то по пустякам, не прибавляю больше но и не сбрасываю, подскажите как быть??????????????

2 комментария

avatar
как ни странно, но надо кушать больше и побольше физической активности: нужно расшевелить обмен веществ, судя по всему, он у Вас замедлился… организм приспособился к новому способу существования, и расходует ровно столько, сколько получает, думаю, можно только прибавить физической активности, а аппетит уже сам придет..)
avatar
тренажёрный, бассейн 2 раза минимум в неделю

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.