На диете Дюкана сижу с 25 марта. Вес изначально был 100кг. За то время что сижу на диете скинула 20 кг. Скинув лишний вес почуствовала себя человеком.Ко всему я ещё и на бассейн хожу.Какой никакой, а спорт. А то раньше даже шнурки завязать было проблемой. Задыхалась и пыхтела как паровоз.Сейчас сижу на чередовании так что варю овощные супы на курином бульоне. Ем всё то что разрешено по диете. Из творога делаю запеканки и суфле. Молоко добавляю в чай и кофе.Из кефира и биобаланса делаю желе. Огурцы, помидоры и балгарский перец ем просто посолив. Иногда покупаю копчёный куриный окорочок. Так как у нас в магазинах нету ветчины не жирной, а из курицы она почти золотая по деньгам, то и не заморачиваюсь по поводу этого.Сыра с пониженым содержанием жира нет,(может он и есть, но носиться как сайгак по городу в поисках не охота) так что обхожусь творогом. К диете тношусь как к спорту, а не как мучительному истязанию организма. Делаю всё с радостью. Даже готовить мне в кайф.Так как сижу дома мне это не напряжно делать.В принципе я всегда любила готовить. Да и для семьи каждый день свежее варю. Так что не так много времени и трачу на всё. Поезка в гости тоже не проблема, всё что мне можно кушать беру с собой из дома.К концу лета надеюсь перейти на третий этап диеты. До этого надо скинуть ещё 10 кг.Так как живу в северном городе, то фрукты у нас очень дорогие. Так что расстраиваться из-за того что не поем вишеню, черешню и ещё что нить не буду. А зимой мона и компотик купить. И вкусно и не так дорого. Девочки относитесь к диете с лёгкостью, а не с чуством что вы ведёте себя на эшафот. Когда так это воспринимешь, то организм всеми силами бореться за лишние кило. Ну т.е не хочет их скидывать.