Девушки, милые вчера был первый день атаки и я слопала целую копченную скумбрию((((Это считается срывом или нет? и обруч как физ нагрузку кручу, но не знаю правильно ли это(((
Почему скумбрия должна считаться срывом? :) Это ведь рыба, а она разрешена без ограничений, даже жирные сорта. Единственное, соленое задерживает воду, но это тоже не смертельно — вода как приходит, так и уходит, в отличие от жира. Так что, все в порядке, продолжайте, но не увлекайтесь соленым! Удачи!
Физнагрузка любая лучше, чем ничего ))) Дюкан рекомендует ходьбу, потому что это самое простое, не требует изменения образа жизни и т.д. Но можно заменить и велосипедом, и роликами, и простым комплексом упражнений для дома. Поэтому выбирайте, что удобно именно вам.
3 комментария