на диете 4 месяца.худеется плохо с трудом ушло 7.500 кг.сдала я анализы общие.у меня понижены холестерин и триглицериды.и что-то там ещё, понять не могу.схожу к врачу скажу.вообще-то всегда была здорова как лошадь.кто-нибудь интересовался своим здоровьем во время диеты? интересно сравнить.

<a

Всем привет!
Хочу посоветоваться по поводу творожной запеканки.
Делала ее из обезжиренного творога, яиц, ванилина, пару раз добваляла какао и кукурузный крахмал, отруби… готовила и в мультиварке, и в духовке.
Каждый раз при любом раскладе получается просто несъдобная масса, не пойму в чем дело! Каждый раз — в мусорное ведро…
Хотя готовлю вообще-то хорошо.
Расскажите, как вы ее делаете, у кого хорошо получается?
Спасибо :)

Опытные дюкановцы, подскажите, можно ли на Закреплении кушать шашлык из свинины и молочные обычные сосиски? Я задавала вопрос группе в Контакте, но там вышел спор, кто-то говорит, что это ПИР, а кто-то считает, что можно. Я думаю, что шашлык можно, но не каждый день естественно, а вот сосиски бы я ела каждый день (легко готовить). Поделитесь опытом, пожалуйста)))

Ингредиенты:

3 яйца
2 ст. ложки кукурузного крахмала
соль, перец чёрный молотый, зелень укропа и петрушки (или сахзам и ванилин)

Белки взбить в крепкую пену. Добавить желтки и ещё немного взбить. Добавить крахмал и специи и ещё раз взбить. Выложить ложкой на силиконовый коврик или пергаментную бумагу. Выпекать 10-15 минут при температуре 200 градусов.
Можно делать два варианта, один солёно-перчёный с зеленью, второй сладкий. Мне понравились оба варианта. На вкус напоминает бисквит. Также можно выпекать не в виде круглешков, а просто коржиком на противень, а потом его разрезать на кусочки. Печенье выходит очень вкусное и хрустящее. Это печенье разделить на 2 дня или уменьшить количество продуктов вдвое.
Приятного аппетита.

Дамы, я сделала блинчики! Вот мой рецепт. Нам понадобиться:
Овсяные отруби;
1 яйцо;
Обезжиренный творог.

Овсяные отруби залить кипятком на 10 минут, пока они не превратятся в густую массу. Затем отруби (1,5 ст.ложки),1 сырое яйцо и обезж.творог смешать, до превращения однородной массы. Затем вылить лепёшками эту массу на сковородку.(Без масла!!!)Сковородка должна быть с антипригарным покрытием. И вуа-ля! Наши блинчики готовы:) Для придания блинчикам сладости, можно помакать их в нежирный йогурт.

Это очень вкусно!
Приятного аппетита!

Ну что, спешу поделиться, у меня второй день атаки. Крепко я опасалась сегодняшнего утра, так как вчера жевала, как парнокопытное.тупо целый день.По чуть-чуть, но безостановочно.Стресс сказался, для меня любое ограничение стресс.Уж крепко много я свой организм истязала. И что вы думаете, а -250гр. Радуюсь, как пионер барабану.Сегодня усилила процесс заплывом, благо до моря 20 минут.Конечно на 117кг исходных,250грамм просто смешно, но я рада.Да мне играться намного дольше.чем девочкам, у которых 56 кг и страшное горе, что 2 кг лишних.Зато у меня есть где развернуться. Ау, девочки за 100кг!!! Дадим наш худеющий ответ подругам-дюкашкам!!!)))

Ну что, спешу поделиться, у меня второй день атаки. Крепко я опасалась сегодняшнего утра, так как вчера жевала, как парнокопытное.тупо целый день.По чуть-чуть, но безостановочно.Стресс сказался, для меня любое ограничение стресс.Уж крепко много я свой организм истязала. И что вы думаете, а -250гр. Радуюсь, как пионер барабану.Сегодня усилила процесс заплывом, благо до моря 20 минут.Конечно на 117кг исходных,250грамм просто смешно, но я рада.Да мне играться намного дольше.чем девочкам, у которых 56 кг и страшное горе, что 2 кг лишних.Зато у меня есть где развернуться. Ау, девочки за 100кг!!! Дадим наш худеющий ответ подругам-дюкашкам!!!

Я не нашла в местных магазинах овсяные отруби! Купила пшеничные отруби. Это большая разница?!

Очень люблю сыр! так как его нельзя есть, подскажите, как можно приготовить его самой?